Les cartes de postures de ioga d'Inspira permeten treballar la calma corporal i mental.
L'objectiu de les postures corporals que es duen a terme a les sessions de ioga és que els nens es diverteixin mentre aprenen a conèixer, cuidar i respectar el seu cos amb els exercicis de moviment i relaxació proposats. Per fer-ho es cultiven habilitats com l'observació, la memòria i la motricitat gruixuda, i qualitats com la paciència, la curiositat i l'amabilitat. El més important és participar i gaudir: tots els alumnes aniran aprenent a poc a poc durant l'any escolar, amb paciència i amb la teva ajuda.
Tots els exercicis comencen sempre amb un seguit de respiracions per centrar l'atenció.
Abans de començar, és important:
- Que hagis practicat les postures abans de presentar-les als teus alumnes.
- Recordar que l'objectiu no és reproduir la «posició perfecta», sinó aprendre de l'observació.
- No forçar les postures, ja que amb la repetició cada vegada seran més fàcils.
- Evitar la competició.
- Ajudar els alumnes amb falta de confiança a trobar la seva manera d'enfrontar-se als reptes motrius.
- Per als nens amb mobilitat reduïda, adaptar els exercicis a les seves possibilitats, amb naturalitat i curiositat, per ajudar-los a descobrir el que sí que poden fer.