Las cartas de posturas de yoga de Inspira permiten trabajar la calma corporal y mental.
El objetivo de las posturas corporales que se llevan a cabo en las sesiones de yoga es que los niños se diviertan mientras aprenden a conocer, cuidar y respetar su cuerpo con los ejercicios de movimiento y relajación propuestos. Para ello se cultivan habilidades como la observación, la memoria y la motricidad gruesa, y cualidades como la paciencia, la curiosidad y la amabilidad. Lo importante es participar y pasarlo bien; todos los alumnos irán aprendiendo poco a poco durante el año escolar, con paciencia y con tu ayuda.
Todos los ejercicios comienzan siempre con unas respiraciones para centrar la atención.
Antes de empezar, es importante:
Que hayas practicado las posturas antes de presentarlas a tus alumnos.
Recordar que el objetivo no es reproducir la «posición perfecta», sino aprender de la observación.
No forzar las posturas, ya que con la repetición cada vez serán más fáciles.
Evitar la competición.
Ayudar a los alumnos con falta de confianza a encontrar su manera de enfrentarse a los retos motrices.
Para los niños con movilidad reducida, adaptar los ejercicios a sus posibilidades, con naturalidad y curiosidad, para ayudarles a descubrir lo que sí pueden hacer.